笑看失眠

我是一個幻想能力很豐富的人，不論是什麼情況，腦袋總會不時彈出千奇百怪的念頭，接著一個念頭又產生另一堆念頭，最終無止境地沉醉在虛幻世界，不能自拔。

前兩年，工作煩重，由於日間雜亂的訊息未能順序處理，到晚間清靜下來時才思潮湧現，因為太豐富的想像力和生活壓力，引至失眠，長期難以進睡。

自從遊澳之後，享受過「靜」的好處，而且天天早睡早起，自然心廣體胖，臉色也比以前好看。但回港後，沒有了澳洲那種寧靜的環境，又不能避免壓力煩重的生活，我為怕去年失眠惡疾重臨，於是嘗試了每晚靜坐的方法，透過內靜的功夫，彌補外在的不足，怎料才淺嘗幾晚，已收奇效。

其實以前有學過靜坐，但一直感受不到靜坐的好處，反而坐立不安，天花亂墮，妄念紛飛。而且受到某些說法的影響，以為靜坐不可生起念頭，凡有念頭則功夫未到，所以一直強行抑制念頭的生起，卻適得其反，越抑制，念頭的出現越嚴重。

直至上星期，我睡前嘗試學習靜坐，而這次只要求自己將注意力集於一點，而當有念頭出現，則順其自然，像蜻蜓點水般讓其輕輕帶過，不沉迷其中，不加添新念；說也奇怪，才5分鐘左右，雜亂的思緒於腦海中一一飄過，無有遺漏，情況就好像凌亂的書桌被迅速整理一樣樣，雜物各歸其位，一目了然。

短短的靜心功夫結束，躺下來合上眼後，再次張眼已是天明，一星期來晚晚如是，看來難以治癒的失眠惡疾，也可以輕輕鬆鬆地解決，以後透過靜坐，豈不是可以笑看失眠嗎?